2014-06-17
Shivananda Ashram
リシケシ滞在目的は勿論ヨガと瞑想。
という事で、1日の流れとして
5:00 瞑想(Shivananda Ashram)
6:00 ヨガ(Shivananda Ashram)
9:00 ヨガ(Ved Niketan Ashram)
16:00 ヨガ(Ved Niketan Ashram) →ここ最近で17:00に変更
となっていた。
というか、これが毎日のメインイベントとして、
その他のやる事が決まってくる。
そして、朝一でお世話になっていたShivananda Ashram。
ここは外国人の宿泊客は受け入れていないが、
瞑想やヨガは無料で参加できる。
ヨガは男性のみと女性のみのコースとなっていて、
夕方の女性専用のヨガは先生が不在らしく男性コースのみ。
瞑想は最初の約15分マントラが唱えられ、そこから5:40まで瞑想、
最後に5分マントラが唱えられ、15分英語での話がある。
自分はそこからヨガホールに移動するためマントラまでで終了。
実際に参加している人のほとんどが、このアシュラムの人達。
外国人はほとんど見かけなかった。
いつも守衛の人がここで寝ていた
6:00からのヨガは、地元の人達が中心で毎回参加する外国人は
自分ともう一人の男性だけだった。
内容は毎日同じ内容で、ゆっくりストレッチ中心で、
身体がしっかり目覚めるので朝一としてはとてもよい。
ここで初めて覚えたポーズなんかもあったりした。
そして最後に呼吸法が行われ、個人的にはこれが一番勉強になったかも。
見よう見まねだったが、何度が指摘してもらい上達できた気がする。
Yoga hallから見える景色
ヨガホールはこのアシュラムが運営する病院の中にある。
おそらく診察は無料で行われており、朝早くから大勢のインド人が
入り口で待っている。
また、食事も炊き出しが行われ、無料で振舞われているため、
定時には周囲の路上生活者が長い列を作っている。
自分はこの創始者の事をよく知らないのだが、
街中の様々なところで彼の写真を見るし、
ここでの出版物も多く出回っているので、
様々な地域貢献も含めて、本当に慕われているのだと想像できる。
ヨガの先生に出発の朝、メールアドレスをくれって言われ渡したけど、
メールは届くのだろうか?
当然ながら、朝のヨガとヨガの間は無駄に出来なので、
ここのヨガの後すぐにランニングに出かけ(約12キロほどのコース)
Ved Niketan のヨガに出てました。
暑さが厳しいんでこの時間じゃないと走れないってのもあり。
テーマソングはThe Beatlesで『Come Together』
という事で、1日の流れとして
5:00 瞑想(Shivananda Ashram)
6:00 ヨガ(Shivananda Ashram)
9:00 ヨガ(Ved Niketan Ashram)
16:00 ヨガ(Ved Niketan Ashram) →ここ最近で17:00に変更
となっていた。
というか、これが毎日のメインイベントとして、
その他のやる事が決まってくる。
そして、朝一でお世話になっていたShivananda Ashram。
ここは外国人の宿泊客は受け入れていないが、
瞑想やヨガは無料で参加できる。
ヨガは男性のみと女性のみのコースとなっていて、
夕方の女性専用のヨガは先生が不在らしく男性コースのみ。
瞑想は最初の約15分マントラが唱えられ、そこから5:40まで瞑想、
最後に5分マントラが唱えられ、15分英語での話がある。
自分はそこからヨガホールに移動するためマントラまでで終了。
実際に参加している人のほとんどが、このアシュラムの人達。
外国人はほとんど見かけなかった。
いつも守衛の人がここで寝ていた
6:00からのヨガは、地元の人達が中心で毎回参加する外国人は
自分ともう一人の男性だけだった。
内容は毎日同じ内容で、ゆっくりストレッチ中心で、
身体がしっかり目覚めるので朝一としてはとてもよい。
ここで初めて覚えたポーズなんかもあったりした。
そして最後に呼吸法が行われ、個人的にはこれが一番勉強になったかも。
見よう見まねだったが、何度が指摘してもらい上達できた気がする。
Yoga hallから見える景色
ヨガホールはこのアシュラムが運営する病院の中にある。
おそらく診察は無料で行われており、朝早くから大勢のインド人が
入り口で待っている。
また、食事も炊き出しが行われ、無料で振舞われているため、
定時には周囲の路上生活者が長い列を作っている。
自分はこの創始者の事をよく知らないのだが、
街中の様々なところで彼の写真を見るし、
ここでの出版物も多く出回っているので、
様々な地域貢献も含めて、本当に慕われているのだと想像できる。
ヨガの先生に出発の朝、メールアドレスをくれって言われ渡したけど、
メールは届くのだろうか?
当然ながら、朝のヨガとヨガの間は無駄に出来なので、
ここのヨガの後すぐにランニングに出かけ(約12キロほどのコース)
Ved Niketan のヨガに出てました。
暑さが厳しいんでこの時間じゃないと走れないってのもあり。
テーマソングはThe Beatlesで『Come Together』
スポンサーサイト
トラックバック
コメントの投稿
Powered by FC2 Blog
Copyright © It’s a piece of cake All Rights Reserved.